Du liegst mal wieder im Bett und kannst nicht einschlafen? Deine Augen gehen einfach immer wieder auf, obwohl dein Kopf müde ist? Dann probiere doch mal unseren Tipp aus und schau, wie schnell du einschlafen kannst.
Wer schlecht einschläft, sollte sich noch ein letztes Mal anstrengen. (Bild: DieterRobbins/Oixabay unter CC0)
- Ruhig und bequem im Bett liegen
- Augenlider eine Minute lang schnell auf und zu machen
- Augen nach einer Minute geschlossen halten
- die Anstrengung sollte deine Augen ermüdet haben
Pro-Tipp: Immer noch wach? Dann greifen wir zu Omas Trickkiste und trinken ein Glas Milch mit Honig. Wichtig dabei: Die Milch darf nicht eiskalt sein – sonst wühlt das den Magen nur auf.
Schreibe einen Kommentar