Viele Menschen leiden an einem Schwindel, wenn sie zu schnell aufstehen oder ihre Position ruckartig verändern. Der Grund für den Schwindel ist der plötzliche Abfall des Blutdrucks bzw der Verlust von Blut in der oberen Körperhälfte. Alles was du also tun musst, um den Schwindel schnell zu bekämpfen, ist das Blut in den Oberkörper zu pumpen.
Wenn dir beim Aufstehen schwindelig wird, musst du diesen Lifehack beachten.
- wenn du Schwindel beim Aufstehen erlebst, spanne folgende Muskelgruppen nacheinander an
- spanne die Wadenmuskulatur an
- spanne die Oberschenkelmuskulatur an
- spanne die Bauchmuskulatur an
- spanne die Brustmuskulatur an
- das Blut ist wieder zurück im Oberkörper und der Schwindel verschwindet
Pro-Tipp: Sollte der Schwindel regelmäßig auftreten, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Der Schwindel darf kein Alltagssymptom sein.
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