Wer mit dem Rauchen aufhören will, kann auf eine Vielzahl von mehr oder weniger wirksamen Mitteln vertrauen. Einige Methoden versprechen jedoch mehr Erfolg, wenn Du die Zigaretten aus deinem Leben verbannen willst. Eine davon: Saunieren. Wer regelmäßig in die Sauna geht, kann das Rauchen leichter beenden.
Keine Lust aufs Rauchen? Geh in die Saune! (Bild: Lindsayfox/Pixabay unter CC0)
- Zigarette aus dem eigenen Leben verbannen
- dreimal pro Woche in die Sauna gehen
- durch die Hitze wird das Nikotin aus dem Körper geschwitzt
- das Nichtrauchen wird einfacher
Pro-Tipp: Das Saunieren hilft gleichzeitig beim Abnehmen. Da viele Raucher beim Aufhören zunehmen, ist die Sauna also doppelt wirksam
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